อาหารการออกกำลังกายป้องกันโรคเบาหวาน: การศึกษา

จากการตรวจพบการสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์และในบ้านทำให้อัตราการติดเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายสูงขึ้น

มีหลักฐาน จำกัด ว่าอาหารหรืออาหารเสริมใด ๆ ช่วยเด็กที่มีภาวะสมาธิสั้น (ADHD) แต่อย่างน้อยงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่ากรดไขมันโอเมก้า -3 อาจช่วยได้ในขณะที่อาหารประเภท “แบบตะวันตก” ไม่ช่วยเด็ก ๆ

ผู้ปกครองหลายคนลังเลที่จะวางยาลูกเล็กและมีความสนใจในการรักษาทางเลือกมากมายผู้เชี่ยวชาญกล่าว“ เราพบว่าผู้ปกครองให้ความสนใจในความเป็นไปได้ของการใช้อาหารมากกว่าหรือเป็นส่วนประกอบของยา” มิลลิแคปกล่าว Lefery ACR ซื้อที่ไหน งานวิจัยชิ้นหนึ่งโดยนักวิจัยชาวออสเตรเลียแนะนำว่าเด็ก ๆ ที่ทานอาหารแบบ “แบบตะวันตก” ที่มีไขมันเกลือและน้ำตาลกลั่นสูงมีความเสี่ยงต่อการเกิดสมาธิสั้นมากกว่าเด็กที่ทานอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยปลาผักผลไม้และ ธัญพืชและใยอาหารที่มีไฟเบอร์โฟเลตและกรดไขมันโอเมก้า 3 จำนวนมาก

ความเห็นดังกล่าวได้รับการเผยแพร่ใน กุมารเวชศาสตร์ ฉบับเดือนกุมภาพันธ์

ในขณะที่บรรทัดแรกของการรักษาสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้นคือการรักษาด้วยยาและพฤติกรรมซึ่งใช้การเสริมแรงในเชิงบวกเพื่อช่วยให้เด็กเรียนรู้ที่จะควบคุมแรงกระตุ้นผู้ปกครองที่ต้องการลองการแทรกแซงอาหารควรได้รับการสนับสนุนในความพยายามของพวกเขา

งานวิจัยอื่นพบว่าเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีระดับธาตุเหล็กในเลือดต่ำผิดปกติ การศึกษาของอิสราเอลหนึ่งพบว่าผู้ปกครองของเด็กที่ได้รับอาหารเสริมธาตุเหล็กรายงานอาการสมาธิสั้นในเด็กของพวกเขา แต่ครูเห็นว่าไม่มีผลดังกล่าว

เพิ่ม Adesman: “ครอบครัวยินดีที่จะสำรวจและติดตามวิธีการทางเลือก แต่พวกเขาจำเป็นต้องตระหนักว่าบ่อยครั้งที่มีการวิจัยที่ จำกัด เพื่อสนับสนุนหรือปรับการใช้งานของพวกเขาและผลประโยชน์ที่น่าจะเป็นรูปธรรมน้อยกว่าการรักษาแบบเดิม”

“ ฉันเชื่อมั่นอย่างหนักแน่นว่าท้ายที่สุดแล้วเราคือสิ่งที่เรากินและโชคร้ายที่เป็นผลมาจากอาหารตะวันตกที่น่าสงสารของเราเราเห็นสิ่งนี้ในการเพิ่มอัตราโรคอ้วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในประชากรวัยหนุ่มสาว” โลเปซ – อัลเบโรลากล่าว “อาหารจานด่วนอาหารแปรรูปอาหารที่อุดมด้วยสารกันบูด … ในแบบเดียวกับที่เราเห็นผลกระทบทางร่างกายมันจะได้รับผลกระทบจากมุมมองทางระบบประสาทพัฒนามันไม่น่าแปลกใจที่เราเห็นการเพิ่มขึ้นของความอ้วน และในเด็กสมาธิสั้น “

นอกจากนี้ผลการศึกษาเกี่ยวกับอาหารที่แพ้ง่ายได้รับการผสม “ เราพบว่าอาหารที่แพ้ง่ายอาจมีประสิทธิภาพ แต่ยากสำหรับครอบครัวที่จะจัดการกับพวกมัน” Millichap กล่าว

การวิจัยเพียงเล็กน้อยสนับสนุนแนวคิดที่ว่าน้ำตาลหรือสารให้ความหวานเทียมมีผลต่อพฤติกรรมของเด็กตามการทบทวน หรือมีหลักฐานมากมายจากการทดลองควบคุมเพื่อสนับสนุนอาหาร Feingold ซึ่งเป็นที่นิยมครั้งแรกในปี 1970 และผู้สนับสนุนหลีกเลี่ยงอาหารที่มีสีย้อมสีแดงและสีส้มและสารกันบูด (รวมถึงแอปเปิ้ลองุ่นและเนื้อสัตว์อาหารกลางวัน)

แม้ว่ากลไกทางชีววิทยาที่แม่นยำยังไม่ได้ถูกค้นพบ แต่ Lopez-Alberola เชื่อว่าการเพิ่มขึ้นของอัตราโรคอ้วนและในผู้ป่วยสมาธิสั้นนั้นไม่ได้เกี่ยวข้องกันและอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจมีส่วนทำให้เกิดปัญหา

ผลของยาหลอกอาจมีพลัง งานวิจัยส่วนใหญ่เกี่ยวกับการแทรกแซงทางอาหารเปรียบเทียบการแทรกแซงทางอาหารกับการไม่ได้รับการรักษาในขณะที่มีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยที่เปรียบเทียบอาหารกับยากระตุ้นเช่น Ritalin (methylphenidate) หรือ Adderall (dextroamphetamine และยาบ้า) ซึ่งมีงานวิจัยหลายทศวรรษ ในเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้น Adesman กล่าว

“ อาหารสามารถนำมาใช้ในการรักษาโรคสมาธิสั้นได้ แต่โดยทั่วไปมักไม่ใช่ตัวเลือกแรกสำหรับผู้ปกครองส่วนใหญ่” เขากล่าว “ แต่ผู้ปกครองบางคนชอบและไม่ชอบยาเลยนั่นคือเหตุผลข้อหนึ่งในการพิจารณาอาหารและอีกอย่างหนึ่งก็คือหากมีผลข้างเคียงหรือผลข้างเคียงจากยา

นักวิจัยจากโรงพยาบาลเด็ก Memorial ในชิคาโกทบทวนการศึกษาก่อนหน้านี้เกี่ยวกับอาหารและอาหารเสริมที่ได้รับการทดลองในเด็กที่มีสมาธิสั้น ในบรรดาอาหารที่ผ่านการทดสอบ: การ จำกัด น้ำตาลซึ่งผู้ปกครองบางคนเชื่อว่าแย่ลงสมาธิสั้น; หลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารเติมแต่งและสารกันบูดที่เรียกว่า “อาหาร Feingold”; “การกำจัดอาหาร” ที่หลีกเลี่ยงอาหารส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับการแพ้อาหาร และเสริมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่นแคปซูลน้ำมันปลา

สมาธิสั้นส่งผลกระทบต่อเด็กวัยเรียนประมาณร้อยละ 5 ถึง 8 โดยประมาณ อาการซึ่งมักจะยังคงอยู่ในวัยผู้ใหญ่รวมถึงการไม่ตั้งใจสมาธิสั้นและแรงกระตุ้นเกินกว่าสิ่งที่เห็นตามปกติให้อายุและการพัฒนาของเด็ก

การศึกษาอีกอย่างที่จัดทำโดยนักวิจัยในอังกฤษในเด็กที่เงอะงะมากเกินไป – บางคนมีสมาธิสั้น – พบว่าอาหารเสริมโอเมก้า 3 ไม่ได้ช่วยเรื่องทักษะยนต์ แต่ดูเหมือนว่าจะช่วยด้วยความสนใจ

ดร. Roberto Lopez-Alberola รองศาสตราจารย์และหัวหน้าประสาทวิทยากุมารเวชศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยไมอามีกล่าวว่าเขาขอสนับสนุนเด็กที่มีภาวะซนสมาธิสั้นจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงสีย้อมสารกันบูดและสารเติมแต่งอื่น ๆ

ยังมีงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นบางคนได้รับประโยชน์จากการกำจัดหรือที่รู้จักกันว่าเป็นอาหารที่แพ้ง่าย แต่โดยทั่วไปแล้วหมายถึงการเลิกนมวัวชีสธัญพืชข้าวสาลีไข่ช็อกโกแลตถั่วและอาหารจำพวกส้มซึ่งอาจเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กและในครอบครัวดร. เจกอร์ดอน Millichap ศาสตราจารย์ด้านการศึกษามหาวิทยาลัย Northwestern กล่าว โรงเรียนแพทย์และนักประสาทวิทยาที่โรงพยาบาลเด็กเมโมเรียลในชิคาโก

ดร. แอนดรูว์แอดเดสแมนหัวหน้าฝ่ายกุมารเวชด้านการพัฒนาและพฤติกรรมของสตีเฟ่น & amp; ศูนย์การแพทย์เด็ก Alexandra Cohen แห่งนิวยอร์ก

“ เพื่อให้ดีขึ้นหรือแย่ลงการรักษาด้วยยาเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับโรคสมาธิสั้น” Adesman กล่าว “เราไม่มีข้อมูลที่จะบอกว่าการแทรกแซงทางอาหารนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่ายาและมีน้อยถ้ามีข้อมูลที่จะแนะนำการให้อาหารนั้นมีประสิทธิภาพ เท่ากับ “