“มันถูกคิดเสมอว่าหน้าที่หลักของการนอนหลับนั้นมีไว้สำหรับสมอง แต่นอกเหนือจากสมองแล้วเซลล์ไขมันของคุณยังต้องการการนอนหลับการนอนน้อยเกินไปทำให้คุณง่วงและสิ่งเดียวกันก็เกิดขึ้นในระดับเมแทบอลิซึม แมทธิวเบรดี้ผู้เขียนการศึกษาอาวุโสและรองศาสตราจารย์ด้านการแพทย์จากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยชิคาโกกล่าวว่าพฤติกรรมดังกล่าวไม่เป็นไปตามปกติและอาจนำไปสู่การดื้อต่ออินซูลินได้
ผลการศึกษาได้ตีพิมพ์ใน พงศาวดารอายุรศาสตร์ ฉบับที่ 16 ตุลาคม
งานวิจัยล่าสุดอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่าการนอนหลับไม่เพียงพออาจนำไปสู่ปัญหาต่าง ๆ เช่นความต้านทานต่ออินซูลิน, โรคอ้วน, โรคเบาหวานประเภท 2, โรคหัวใจ, โรคหลอดเลือดสมองและความดันโลหิตสูงตามข้อมูลพื้นฐานในการศึกษา แม้ว่าสิ่งที่ยังไม่ชัดเจนก็คือเหตุผลที่ว่ามีการเชื่อมโยงกับเงื่อนไขเหล่านี้น้อยเกินไป
“ นี่เป็นครั้งแรกที่มีการศึกษาการนอนหลับในระดับเซลล์” เบรดี้อธิบาย
สำหรับการศึกษาในปัจจุบันนักวิจัยได้ทำการคัดเลือกผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวที่มีน้ำหนักและสุขภาพปกติจำนวนเจ็ดคนซึ่งอายุเฉลี่ยน้อยกว่า 24 ปี
อาสาสมัครการศึกษาได้รับมอบหมายแบบสุ่มเพื่อใช้เวลาสี่คืนจำลองการนอนหลับที่เพียงพอโดยการนอนหลับ 8.5 ชั่วโมงและสี่คืนจำลองการกีดกันการนอนหลับโดยการนอนหลับเพียง 4.5 ชั่วโมงต่อคืน การจำลองสถานการณ์การนอนหลับระยะเวลาสี่คืนนั้นอยู่ห่างกันสี่สัปดาห์ การศึกษาเกิดขึ้นในห้องปฏิบัติการนอนหลับ
หลังจากการจำลองสี่วันนักวิจัยวัดว่าแต่ละคนประมวลผลกลูโคส (น้ำตาล) ได้ดีเพียงใดและพวกเขาได้เก็บตัวอย่างเซลล์ไขมันจากหน้าท้องของแต่ละคน
นักวิจัยพบว่าในคนที่ไม่ได้นอนหลับความสามารถของเซลล์ไขมันในการตอบสนองต่ออินซูลินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตลดลง 30% และระดับอินซูลินสูงกว่าผู้เข้าร่วมการศึกษาที่ได้รับการพักผ่อนเป็นอย่างดีเกือบสามเท่า ระดับอินซูลินที่สูงมักจะบ่งบอกว่ามีบางสิ่งที่ทำงานไม่ถูกต้องในระบบเมแทบอลิซึมและความต้านทานต่ออินซูลินก็เกิดขึ้น เพื่อพยายามชดเชยตับอ่อนจะทำอินซูลินให้มากขึ้น
หากรอบนี้ยังคงดำเนินต่อไปนานเกินไปเบาหวานชนิดที่ 2 จะสามารถพัฒนาได้
“ การนอนหลับมีความสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อไม่เพียง แต่สำหรับการทำงานของสมอง (cognitive) สมองเท่านั้น แต่ยังมีผลต่อสุขภาพการเผาผลาญของคุณอีกด้วย” เบรดี้กล่าว
ขณะนี้นักวิจัยกำลังทำการสรรหาคนที่มีภาวะน้ำหนักเกินด้วยภาวะหยุดหายใจขณะหลับเพื่อดูว่าการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับนั้นมีผลต่อการเผาผลาญของร่างกายหรือไม่
ดร. Spyros Mezitis ความคิดเห็นเกี่ยวกับผลการศึกษาดร. Spyros Mezitis นักต่อมไร้ท่อและนักวิจัยทางคลินิกที่โรงพยาบาลเลนนอกฮิลล์ในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่า: “ประชากรส่วนใหญ่ขาดการนอนหลับ การศึกษาครั้งนี้จัดทำเวทีเพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่เราควรจะบอกผู้ป่วยเกี่ยวกับการนอนหลับการนอนหลับอาจเป็นอีกหนึ่งการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่สำคัญที่ผู้คนต้องทำ “
แต่ Mezitis เพิ่มเพราะนี่เป็นการศึกษาขนาดเล็กที่ทำในช่วงเวลาสั้น ๆ การค้นพบของมันจะต้องมีการตรวจสอบในการศึกษาอื่น ๆ
ดร. Shelby Freedman Harris ผู้อำนวยการโปรแกรมยานอนหลับพฤติกรรมที่ศูนย์ความผิดปกติของ Sleep-Wake ที่ศูนย์การแพทย์ Montefiore ในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่านี่เป็นงานวิจัยที่น่าสนใจที่ให้ความกระจ่างเกี่ยวกับการขาดการนอนหลับ . Metabolic syndrome เป็นชื่อของกลุ่มของปัจจัยเสี่ยงที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและโรคเบาหวานประเภท 2
“ หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอคุณต้องรู้ว่ามันส่งผลกระทบต่อคุณในระดับเซลล์” เธอกล่าว และหากคุณมีน้ำหนักเกินเกณฑ์การนอนไม่เพียงพอจะทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดโรคแทรกซ้อนอื่น ๆ เช่นการหยุดหายใจขณะหลับซึ่งจะทำให้นอนหลับน้อยลง
การขาดการนอนหลับสามารถกำหนดวงจรอุบาทว์ได้จริงการนอนหลับควรได้รับการพิจารณาว่ามีความสำคัญเท่ากับการควบคุมอาหารเมื่อคุณพยายามป้องกันการเพิ่มน้ำหนักและโรคเบาหวานเพราะสังคมไม่ได้นอนมากเท่าที่จำเป็นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควร ไม่ลอง “เพิ่มแฮร์ริส
ในขณะที่การศึกษาพบความสัมพันธ์ระหว่างการนอนหลับลดลงและความต้านทานต่ออินซูลินก็ไม่ได้พิสูจน์ความสัมพันธ์ที่เป็นสาเหตุและผลกระทบ